Учени от САЩ откриха защо яденето на череши е полезно за здравето.
Защо трябва да ядем череши?
Много хора обичат този плод, който узрява през лятото, но не всеки знае за ползите му. Учените стигат до извода, че този плод помага бързо да се възстанови енергията и да се възстанови силата на тялото. Освен това черешите може да помогнат за предпазване от развитие на рак и сърдечно-съдови заболявания.
Сладките череши съдържат малатонин, който е изключително полезен за човешкото здраве - това вещество може да повлияе на човешките биоритми и да нормализира съня. А именно сънят е в основата на нормалното функциониране на тялото. Функцията на всички органи в тялото ни зависи от правилното протичане на биоритмите. Дисбалансът в тях може да доведе до развитие на различни заболявания.
Лекар: Тези хора задължително ТРЯБВА да ядат череши
Учените поясняват, че си струва да ядете пресни плодове, ако е възможно, а ако това не е възможно може да включите в диетата си компоти или замразени череши.
Витамин С и глюкозата в този плод ще помогнат за бързо възстановяване от срив и възстановяване на силата и енергичността. Освен това редовното ядене на череши може да защити зрението, тъй като този плод съдържа бета-каротин.
Учени твърдят, че черешите са изключително полезни за здравето. За да получите осезаем ефект от консумацията им, необходимо е да консумирате около три килограма череши годишно. Тогава количеството полезни елементи и витамини ще бъде достатъчно за забележим ефект, според изданието The Health Site.
НЕ изхвърляйте дръжките на черешите - те са лек при тези заболявания
В допълнение, консумацията на череши оказва положителен ефект върху състоянието на кожата, така че това е една основателна причина жените да ги включат в диетата си.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
